Dihalni coaching za športnike

Na Tesla terapijo sem peljala svojega 7-letnega sina. Opazila sem konkretno izboljšanje njegovega razpoloženja, spoprijemanja s čustvi, tudi težave z dermatitisom so se začele izboljševati. Sonja je zelo topla oseba, z izjemnim občutkom z delom z otroki, tako da njene terapije toplo priporočam.

Sonja me je v 10 minutah prepričala, da je bolje, da se namesto nervoze ob možnosti, da do posla ne pridemo, fokusiram v zmago in našo korist za naročnika. Neverjetno. Projekt smo dobili, za projekt smo prejeli tudi mednarodno nagrado in z naročnikom sodelujem še danes. Sonja, hvala ti.

Sonja me je pritegnila predvsem z njeno umirjenostjo in samozavestjo. Spoznali sva se na spletnem dogodku Srčnega mentorstva in že po njenem načinu govora sem zaznala, da si želim delati z njo. Kmalu sva ugotovili, da je želja po sodelovanju obojestranska in hitro sva se zmenili za prvo spoznavno limonado. Všeč mi je, ker je strokovna in točno ve, kje ji je mesto v življenju. Predvsem pa je izjemna oseba z ogromno izkušnjami in bogatimi znanji. Zelo prizemljena, praktična in vedno pozitivno naravnana. Hvaležna za ves njen čas in energijo do neba.

V življenju vsakdo izmed nas pride do točke, ko za preboj in preskok ovir potrebuje pomoč coacha. S ponosom in hvaležnostjo lahko povem, da mi je Sonja s svojimi metodami in pristopom, ter nenazadnje s svojim prijateljstvom, zelo pomagala pri zagonu mojega poslovnega projekta Winning Solutions Future Wellness. Zagotovo so Sonjine metode in pristop, sestavljene iz najboljših lastnosti različnih programov in metod, pravi recept za doseganje (in preseganje) osebnih ciljev. Prav zato jo vsakomur toplo in iz srca priporočam. Verjemite, da če se vaša pot prekriža s Sonjino, je to ena boljših stvari na vaši življenjski poti in na poti doseganja vaših ciljev.

Vsakdo bi moral že v mladosti dobiti svojega mentorja, coacha, vodnika ali osebo, ki te zna poslušati, te razume, te usmerja in ti pokaže pot, ko si izgubljen. Sonja je človek in hkrati mentor, coach, poslušalka, ki vedno najde pravo besedo, metodo ali način, da poletiš v pravo smer. Redki so tako pozitivno naravnani ljudje, ki ti iskreno pokažejo, da je vse na tebi, in da če verjameš in zaupaš, lahko premikaš gore. Sonja to ZNA. Hvaležna, da deli svoje znanje in izkušnje z menoj in mi da ENERGIJO, ko jo potrebujem. Sonja, HVALA.

Sonja je neizmerno srčna terapevtka. Njene terapije so dinamične, kombinira številne različne tehnike in je polna praktičnih nasvetov in idej. Ona ne samo aktivno posluša, ampak človeka spravi v akcijo. To je odlično, saj imam sama izkušnje s terapevti, ki samo poslušajo. Sonja je izredno praktična in izjemno razumevajoča, tudi s takšnimi primeri, kot sem jaz, ki se težko spravim v akcijo. Sonjo toplo priporočam vsem, ki bi radi spremenili svoje življenje na bolje.

Draga Sonja, tvoje znanje in izkušnje so neprecenljive za našo skupnost. Hvala, da jih tako nesebično deliš z nami.

Delavnica diha pri Sonji je bila čudovito izkustvo! Sonja je pripravila res zanimivo vsebino, v kateri je bilo dosti več prakse kot teorije, kar pomeni, da sem domov odšla z novim znanjem, orodji, tehnikami, predvsem pa z novimi izkustvi. Vse od delavnice naprej diham bolj zavestno in se dnevno spomnim na pridobljena znanja. Sonja mi je še bolj odprla oči v to, kako pomemben je dih, sploh zavesten, miren, dolg, globok in sproščen. Že par dni po delavnici sem šla na krajši vzpon na lokalni hrib in prvič v življenju celo pot prehodila z zaprtimi usti in dihom skozi nos – ne najbolj enostavno, občutki pa izjemno dobri! Delavnico diha priporočam prav vsakemu, saj na delavnici ni bilo niti ene osebe, ki bi že bila opolnomočena v znanju, ki nam ga je predala Sonja. Čeprav bi mnogi rekli, da dihati pa ja znamo, se je med delavnico potrdilo, da temu še zdaleč ni tako. Super organizacija, res zanimive in uporabne vaje in Sonjino čudovito vodenje so delavnico naredili izjemno.

Delavnico ‘Pravilno dihanje’, ki jo spretno in z velikim posluhom za ljudi vodi Sonja in je zasnovana po metodi ‘Oxygen Advantage’, toplo priporočam vsem. Dihanje je namreč že vse od jogijskih časov pa do današnjih terapevtskih praks eden od ključnih elementov, ki lahko pomembno vpliva na naše psihofizično stanje. Kot psihoterapevtka vidim te tehnike kot odlično dopolnitev psihoterapevtskim praksam, saj pripomorejo k boljšemu uravnavanju telesnih in čustvenih stanj.

Sonja na delavnici ponudi priložnost, da udeleženke/ci vadijo preproste, konkretne, a učinkovite tehnike za uravnavanje dihanja (večkrat v naravi). Zanimiva posebnost pa je, da delavnica nauči, kako meriti kakovost dihanja s tehnikama BOLT in MBT (ne rabite nič elektrike, le svoj dih in štoparico;). Hvala, Sonja, za res prijetno delavnico!

Tesla terapija pri Sonji mi predstavlja čas zase, za počitek in regeneracijo. Včasih se mi zdi, da poteka samo 5 minut, drugič zaznavam 30 minut sproščenega ležanja, ko se prebuja moja energija, lahko pa se povsem prepustim, da kar zaspim. Teslo s Sonjo bi priporočila vsakemu, ki potrebuje dodatno energetsko spodbudo v življenju in se želi premakniti naprej. Prepričana sem, da so tudi Tesla terapije pripomogle k mojim odločitvam, da je čas za določene korake v novo smer.

Draga Sonja, od tvoje delavnice “Pravilnega in funkcionalnega dihanja”, sem veliko bolj pozorna na ozaveščanje svojega diha in ugotavljam, da sem precej dihala skozi usta namesto skozi nos. Prvo noč po delavnici si sicer nisem prelepila ust, ampak sem bolj zavestno uporabljala dihanje skozi nos. To se trudim in ozaveščam večkrat na dan, tako da se ti najlepša zahvaljujem za vsa predana znanja.

Sonja, hvala za čudovito delavnico Pravilnega in funkcionalnega dihanja. Do delavnice nisem vedela, da me moje dihanje v resnici ne podpira. Od delavnice naprej je moje dihanje veliko bolj zavestno. Verjamem, da bom z naučenimi dihalnimi tehnikami še izboljšala svoje dihanje in s tem tudi svoje zdravje in počutje. Hvala ti.

Delavnica dihanja mi je razširila obzorja in me opozorila na to, kako pomembno je dihanje. Domov sem odšla opremljena z znanjem, zaradi katerega je danes moj dih lahkotnejši, mirnejši in veliko bolj ozaveščen. Teoretične in praktične usmeritve so bile izjemno koristne. Tekom delavnice sem doživela veliko »aha« trenutkov in se naučila različnih tehnik, ki jih z veseljem uporabljam v vsakdanjem življenju. Hvaležna sem, da sem se udeležila delavnice, saj je znanje, ki sem ga pridobila, izjemno pomembno, in menim, da bi ga potreboval prav vsak.

Sonja, zame si najboljša oseba na svetu: ker me razumeš; me podpiraš; mi pomagaš; me nasmejiš; me opozarjaš na moje napake brez obsojanja; me učiš, kako naj drugače pogledam na posamezno situacijo; se mi vedno javiš in se z mano pogovarjaš, ko sem v stiski in nimam nikogar drugega, ki bi me tisti trenutek razumel; me spodbujaš; se veseliš z mano mojih uspehov in nikoli ne izdaš mojega zaupanja. Odkar sodelujem s tabo sem postala drug človek. Boljši človek. In predvsem sem se naučila imeti se rada in se sprejemati točno takšno kot sem. Ti si me naučila, kaj v življenju res šteje. Sonja, zame si ti človek z velikim Č. Hvala ti iz srca za vse kar si in še vedno delaš zame. Za to ti bom večno hvaležna.