Si kdaj pomislil/-a, da bi tvoj dih lahko spremenil tvoje življenje?
Večina nas diha, ne da bi o tem sploh razmišljala. A dihanje ni le osnovna življenjska funkcija – je most med telesom in umom, med stresom in sprostitvijo, ter med boleznijo in zdravjem. Danes dihamo preveč, prehitro in preplitko – in tega se sploh ne zavedamo. Kronični stres, sedeč način življenja, predelana hrana in nenehna hitenja so nas oddaljila od naravnega, sproščenega in učinkovitega dihanja.
Posledice? Slab spanec, tesnoba, kronična utrujenost, zamašen nos, visok krvni tlak, pomanjkanje energije, slabša koncentracija, prekomerna telesna teža in zmanjšana telesna pripravljenost.
Dobra novica? To lahko spremenimo. Z zavestnim, pravilnim dihanjem lahko znova vzpostavimo ravnovesje v telesu in umu – brez dragih pripomočkov, zdravil ali terapij. Samo z dihom.
Pridi na delavnico PRAVILNEGA IN FUNKCIONALNEGA DIHANJA in odkrij moč, ki ti je bila ves čas na voljo.
Na tej poglobljeni delavnici:
– Izveš, zakaj je dihanje skozi nos edino pravilno dihanje.
– Spoznaš znake, da morda dihaš preveč in premalo učinkovito (ter zakaj je to nevarno).
– Se naučiš tehnik zavestnega, lahkotnega, globokega in počasnega dihanja.
– Izboljšaš svoj spanec, regeneracijo in športno zmogljivost.
– Narediš test ter dobiš vpogled v kakovost svojega dihanja.
– Odkriješ, kako dihanje vpliva na tvojo psihično stabilnost, zdravje, telesno pripravljenost in energijo.
– Dobiš konkretna orodja in vaje, ki jih lahko uporabiš kjerkoli, kadarkoli in to brezplačno.

Dihanje je življenje. In kakovost tvojega dihanja določa kakovost tvojega življenja.
Ne čakaj, da te telo opozori. Pridruži se nam 5.11.2025 ob 18h in začuti razliko že po prvem srečanju.

Vse kar potrebuješ na delavnici, dobiš tam. Pridi samo sproščeno oblečen/-a.

Prijave so obvezne. Sprejemajo jih v Fortisspa na tel. 031 776 169 ali po elektronski pošti info@fortisspa.si

Vabljen/-a, da se mi pridružiš in odkriješ moč pravilnega dihanja!

Delavnico vodim Sonja Gorenc, certificirana trenerka dihanja