BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Inanna - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://inanna.si
X-WR-CALDESC:Dogodki za Inanna
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251002T170000
DTEND;TZID=UTC:20251002T190000
DTSTAMP:20260426T162406
CREATED:20250915T094749Z
LAST-MODIFIED:20250915T094749Z
UID:10065-1759424400-1759431600@inanna.si
SUMMARY:Delavnica pravilnega in funkcionalnega dihanja
DESCRIPTION:Vsako življenje se začne s prvim vdihom in konča z zadnjim izdihom. Indijci verjamejo\, da nam je dano živeti določeno število vdihov. Zatorej ni vseeno\, koliko in kako hitro dihamo. Z zavestnim\, počasnim\, globokim in lahkotnim dihanjem tako ne vplivamo samo na dolgost življenja\, temveč tudi na njegovo kvaliteto. \nDihanje je temeljna funkcija našega telesa\, ki v veliki meri vpliva na naše celostno zdravje in dobro počutje. Hkrati je tudi edina avtonomna funkcija telesa\, na katero imamo lahko absolutni vpliv. Raziskave kažejo\, da danes praktično skoraj vsi\, tudi majhni otroci\, dihamo preveč in prehitro. To pa ima na žalost veliko neprijetnih in neželenih posledic.  In žal se večina ljudi še vedno ne zaveda\, kako pomembno je pravilno dihanje. \nPrav ta delavnica vam bo odprla oči in vas naučila\, kako lahko z zgolj nekaj enostavnimi spremembami v vašem dihanju dosežete presenetljive rezultate. \nDelavnica je sestavljena iz dveh delov –  teoretičnega in praktičnega dela.  \nV uvodnem teoretičnem delu bomo poglobljeno spoznali pomen dihanja ter njegove številne koristi za telo in um. Spoznali boste\, katerim pogojem je potrebno  zadostiti\, da lahko govorimo o pravilnem dihanju\, zakaj je edino pravilno dihanje\, dihanje skozi nos\, katere bolezni so povezane z nepravilnim dihanjem\, prednosti pravilnega dihanja za telo in um\, ter še mnogo drugih zanimivosti o dihanju. \nSledil bo praktični del\, kjer se boste naučili: \n\nlahkotnega dihanja\nglobokega dihanja\nzavestnega dihanja\nkako si najhitreje odmašiti zamašen nos\nkako z dihanjem ublažiti stres\nkako z dihanjem izboljšati oskrbo možganov s kisikom (boljši fokus!)\nkako z dihanjem do boljše in hitrejše regeneracije…\n\nPredno pa se bomo lotili vseh praktičnih vaj\, bomo skupaj naredili dva testa (BOLT in MBT) s katerima boste\, vsak zase\, dobili podatek\, kako kvalitetno je vaše dihanje. \nVaje se bodo izvajale sede in v gibanju.  \nNa koncu delavnice boste domov odnesli konkretne dihalne vaje in nasvete\, ki vam bodo pomagali preoblikovati vaš način dihanja in s tem prispevati k vašemu celostnemu zdravju in dobremu počutju. \nKomu je delavnica namenjena: delavnica je namenjena vsem\, ki so starejši od 14 let in si želijo spoznati\, kako pravilno je njihovo dihanje\, se želijo naučiti enostavnih tehnik pravilnega dihanja\, se soočajo z enim od simptomov nepravilnega dihanja kot je slaba kvaliteta spanja\, smrčanje ali spalna apneja\, visok krvni tlak\, povišan krvni sladkor\, astma\, alergije na cvetni prah\, nenehno zamašen nos\, rinitis\, ponavljajoči se glavoboli\, bolečine v spodnjem delu hrbta\, težave s koncentracijo… \nZa koga delavnica ni primerna: za nosečnice in otroke mlajše od 14 let. \nPrijave na delavnico sprejemam do 1. oktobra na email: sonjagorenc888@gmail.com \nDress code: udobna športna oblačila. \nS seboj prinesite samo steklenico vode\, za vse ostalo bo poskrbljeno (blazine\, stoli\, pisala\, podloga za pisanje..) \nZa morebitna dodatna vprašanja sem vam na voljo na 031 382 608 (Sonja). \nPrijazno vabljeni!
URL:https://inanna.si/dogodek/delavnica-pravilnega-in-funkcionalnega-dihanja-14/
LOCATION:Višja Vibracija\, Cesta Andreja Bitenca 68\, Ljubljana\, 1000\, Slovenia
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251005T093000
DTEND;TZID=UTC:20251005T160000
DTSTAMP:20260426T162406
CREATED:20250924T112152Z
LAST-MODIFIED:20250924T112152Z
UID:10075-1759656600-1759680000@inanna.si
SUMMARY:Dih\, barve in zvok – ustvarjalna delavnica v naravi
DESCRIPTION:Ko si vzamemo čas zase\, ne izgubimo ničesar – pridobimo pa jasnost\, mir in stik s sabo.  \nSpet je čas\, da pobegneš iz rutine v naravo\, barve in lahkotnost. Pridi\, zadihaj in dovoli\, da te tvoja kreativnost popelje na igrivo potovanje. \nKaj te čaka? \nZavestno dihanje in čuječnost s Sonjo \nNa delavnici se bomo najprej umirili z zavestnim dihom\, da se bomo povezali sami s seboj in s trenutkom. Skozi preproste\, a močne vaje čuječnosti bomo stopili iz misli v telo ter začutili prostor\, v katerem bomo. Dih nas bo vodil v sprostitev\, čuječnost pa v stik s tišino\, ki jo v vsakdanjem življenju (pre)pogosto prezremo. \nDelavnica slikanja z naravnimi pigmenti z Vito \nVčasih se zgodi\, da ljudje podvomimo v svojo kreativnost in zmožnost izražanja skozi različne oblike umetnosti. Naučeni smo bili pravil\, resnosti in tega\, da se moramo že od začetka izražati pravilno. Lepe poteze\, zglajeni prehodi\, slikanje do črte ali roba… A kreativnost je pravzaprav sposobnost\, da oživimo otroka v sebi\, da nas za hip preplavi igrivost\, radovednost in to\, da spustimo pravila in pričakovanja in se prepustimo trenutku.\nNa delavnici slikanja z naravnimi pigmenti bomo počeli prav to. Prepustili se bomo igrivosti in radovednosti. Za roko bomo prijeli svojo kreativnost in skočili v lužo barv.\nVita verjame\, da zemlja nosi svoj lasten spomin. Umetnost pa zdravi\, povezuje\, odkriva plasti\, nudi zatočišče\, je vir energije\, pomirja\, navdušuje\, spodbuja\, prizemljuje\, nudi stik s sabo\, spomini\, občutji in še mnogo več. Slikanje z naravnimi materiali nas vrača k bistvu – k stiku z naravo in samim seboj.\nNa delavnici slikanja z naravnimi pigmenti bomo vstopili v svet barv\, ki jih podarja narava. Raziskovali bomo zgodbe in izvor naravnih pigmentov in jih z lastnimi rokami preoblikovali v barve. Spoznali boste različne tehnike in ustvarili unikatno sliko iz pigmentov\, pridobljenih iz zemlje. \n– Zvočna kopel s tibetanskimi posodami z Izidorjem \nZvok tibetanskih skled je kot prastari spomin – spomin na tišino\, red\, pretočnost. Ko sklede zazvenijo\, se ustvarijo vibracije\, ki ne potujejo le skozi zrak\, temveč tudi skozi tvoje telo. Vsaka celica\, vsak organ\, vsak notranji prostor v tebi začne vibrirati z nežno\, a natančno frekvenco. Telo se uskladi. Dih se umiri. Srce se mehča. To ni le sprostitev. To je uglasitev – z naravo\, s sabo\, z univerzalnim ritmom. \nVsak udeleženec bo domov odnesel: \n– svojo unikatno sliko iz naravnih pigmentov \n– izkušnjo\, spomin in trenutek ujet na platno \n– razumevanje\, da šele čuječa prisotnost odpira prostor ustvarjanju \n– doživetje zvočne kopeli\, ki jo vsak doživlja po svoje\, vsem pa sprošča telo in pomirja um. \nPomembno: \n– Prijave so obvezne na: sonjagorenc888@gmail.com \n– Vsi materiali in pripomočki za slikanje bodo zagotovljeni \n– Dogodek bo potekal v vseh vremenskih pogojih \n– S seboj prinesi: joga mat\, deko in vzglavnik (da ti bo ob poslušanju tibetanskih skled prijetno toplo in udobno) in steklenico za vodo. \n– na voljo bo dovolj parkirnih mest \n– Vrata prostora se tiho odprejo med 9.30 in 10.00. To je čas\, ko lahko v miru prispeš\, se sprehodiš\, pogovoriš\, povežeš. Program se začne ob 10.00 in se bo predvidoma končal med 16.00 in 17.00. \n– po potrjeni prijavi\, dobiš vsa navodila \nIzvajalci: \nSonja Gorenc \nSonja razume človeka kot večdimenzionalno bitje\, ki v sodobnem svetu pogosto izgubi stik – s telesom\, naravo in sabo.  Skoraj 30 let je delovala v korporativnem svetu\, kjer je bil stres neločljivo povezan z vsakdanom – kot dih. Zato dobro razume\, kako se danes počuti večina ljudi: nenehno v pogonu\, z mislimi zunaj sebe in brez pravega stika s telesom.  Ve\, kako težko je ustaviti se\, kako strašljivo je zamenjati pot. In še bolj\, kako pogosto sploh ne poznamo druge poti.  Zato ustvarja prostor\, kjer se lahko človek vsaj za en dan ustavi – in začuti\, da je mogoče ponovno čutiti: svoje telo\, srce\, dih… sebe. Sonjino vodstvo ni teorija – je pot\, ki jo je sama prehodila. In zdaj nežno odpira vrata tudi drugim. \nVita Čepič \nVita Čepič je slovenska umetnica\, ki ustvarja slike velikih formatov z naravnimi pigmenti\, pridobljenimi iz zemlje\, kamna in rastlin. V svojih delih raziskuje povezavo med človekom in naravo ter izraža različne tematike\, pogosto prežete z lepoto odnosov\, spominov\, sanj\, lahkotnostjo in valovanjem. Skupna nit njenega ustvarjanja so naravni pigmenti\, katerih priprava je zanjo meditativna izkušnja in temelj njenega izraza. Njena dela so bila predstavljena na številnih razstavah\, nominirana za študentsko Prešernovo nagrado in so del zasebnih zbirk doma in v tujini. Živi in ustvarja na slovenski obali. \nIzidor Benčina \nIzidor prihaja iz narave – z obrobja gozdov Črnega Vrha nad Idrijo\, kjer se je naučil poslušati življenje z vseh strani. Po izobrazbi je inženir\, danes pa vodi ekipo\, ki svetuje na področju digitalnih naložb. A zares ga žene nekaj globljega: izboljševanje. Ne le sistemov\, ampak tudi človekovega odnosa do sebe\, družbe\, zdravja in denarja. Obenem raziskuje svet zvoka\, energije in vibracije\, kjer odkriva poti k notranjemu ravnovesju.
URL:https://inanna.si/dogodek/dih-barve-in-zvok-ustvarjalna-delavnica-v-naravi-2/
LOCATION:Kamp Snovik\, Snovik 7\, Laze v Tuhinju\, 1219\, Slovenia
END:VEVENT
END:VCALENDAR