BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Inanna - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://inanna.si
X-WR-CALDESC:Dogodki za Inanna
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250812T180000
DTEND;TZID=UTC:20250812T200000
DTSTAMP:20260501T003605
CREATED:20250723T201541Z
LAST-MODIFIED:20250723T201541Z
UID:10020-1755021600-1755028800@inanna.si
SUMMARY:Delavnica pravilnega in funkcionalnega dihanja
DESCRIPTION:Vsako življenje se začne s prvim vdihom in konča z zadnjim izdihom. Indijci verjamejo\, da nam je dano živeti določeno število vdihov. Zatorej ni vseeno\, koliko in kako hitro dihamo. Z zavestnim\, počasnim\, globokim in lahkotnim dihanjem tako ne vplivamo samo na dolgost življenja\, temveč tudi na njegovo kvaliteto. \nDihanje je temeljna funkcija našega telesa\, ki v veliki meri vpliva na naše celostno zdravje in dobro počutje. Hkrati je tudi edina avtonomna funkcija telesa\, na katero imamo vpliv. Raziskave kažejo\, da danes praktično skoraj vsi\, tudi majhni otroci\, dihamo preveč in prehitro. To pa ima na žalost veliko neprijetnih in neželenih posledic.  In žal se večina ljudi še vedno ne zaveda\, kako pomembno je pravilno dihanje. \nPrav ta delavnica vam bo odprla oči in vas naučila\, kako lahko z zgolj nekaj enostavnimi spremembami v vašem dihanju dosežete presenetljive rezultate. \nDelavnica je sestavljena iz dveh delov –  teoretičnega in praktičnega dela. \nV uvodnem teoretičnem delu bomo poglobljeno spoznali pomen dihanja ter njegove številne koristi za telo in um. Spoznali boste\, katerim pogojem je potrebno  zadostiti\, da lahko govorimo o pravilnem dihanju\, zakaj je edino pravilno dihanje\, dihanje skozi nos\, katere bolezni so povezane z nepravilnim dihanjem\, prednosti pravilnega dihanja za telo in um\, ter še mnogo drugih zanimivosti o dihanju. \nSledil bo praktični del\, kjer se boste naučili: \n\nlahkotnega dihanja\nglobokega dihanja\nzavestnega dihanja\nkako si najhitreje odmašiti zamašen nos\nkako z dihanjem ublažiti stres\nkako z dihanjem izboljšati oskrbo možganov s kisikom (boljši fokus!)\nkako z dihanjem do boljše in hitrejše regeneracije…\n\nPredno pa se bomo lotili vseh praktičnih vaj\, bomo skupaj naredili dva testa (BOLT in MBT) s katerima boste\, vsak zase\, dobili podatek\, kako kvalitetno je vaše dihanje. \nVaje se bodo izvajale leže ali sede\, in stoje oz v gibanju. \nNa koncu delavnice boste domov odnesli konkretne dihalne vaje in nasvete\, ki vam bodo pomagali preoblikovati vaš način dihanja in s tem prispevati k vašemu celostnemu zdravju in dobremu počutju. \nS seboj obvezno prinesite podlogo za jogo in bidon z vodo. \nKomu je delavnica namenjena: delavnica je namenjena vsem\, ki so starejši od 14 let in si želijo spoznati\, kako pravilno je njihovo dihanje\, se želijo naučiti enostavnih tehnik pravilnega dihanja\, se soočajo z enim od simptomov nepravilnega dihanja kot je slaba kvaliteta spanja\, smrčanje ali spalna apneja\, visok krvni tlak\, povišan krvni sladkor\, astma\, alergije na cvetni prah\, nenehno zamašen nos\, rinitis\, ponavljajoči se glavoboli\, bolečine v spodnjem delu hrbta\, težave z zobmi\, težave s koncentracijo… \nZa koga delavnica ni primerna: za otroke mlajše od 14 let in nosečnice. \nObvezna je predhodna prijava na email: sonjagorenc888@gmail.com \nDelavnica bo v vsakem vremenu! V kolikor bo vremenska napoved za torek zelo slaba\, bom delavnico izvedla v notranjih prostorih. Vsi prijavljeni\, boste o nadomestni lokaciji pravočasno obveščeni (najkasneje v torek\, 12.8. do 11. ure). \nPRIJAZNO VABLJENI  \nDelavnico bom vodila Sonja Gorenc\, trenerka funkcionalnega dihanja po metodi Oxygen Advantage. \nhttps://oxygenadvantage.com/instructor/sonja-gorenc/
URL:https://inanna.si/dogodek/delavnica-pravilnega-in-funkcionalnega-dihanja-12/
LOCATION:Travnik pred kavarno Lokus\, Žabja ulica 17\, Ljubljana\, 1000
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250823
DTEND;VALUE=DATE:20250824
DTSTAMP:20260501T003605
CREATED:20250731T145732Z
LAST-MODIFIED:20250804T083303Z
UID:10028-1755907200-1755993599@inanna.si
SUMMARY:V objemu narave\, v objemu sebe: Ko se vrneš v telo\, se vse vrne na svoje mesto
DESCRIPTION:Pridruži se nama v objemu neokrnjene narave na Dolgem Brdu pri Jančah\, kjer bomo skupaj vstopili v prostor\, kjer ni treba nič – razen biti to\, kar že si. To ne bo le delavnica. To je povabilo v telo. V dih. V resnico. V stik s sabo\, naravo in sočlovekom. V varen prostor\, kjer lahko spustiš\, kar nisi – in se spomniš\, kdo si. \nKaj te čaka? \n– Jutranja joga z Urško Lan\, ki mehko prebudi telo                                                                                                   Z mehko\, a učinkovito prakso bomo nežno prebudili svoje telo\, ga raztegnili in vstopili v dan z več vitalnosti in notranje jasnosti. S pomočjo Urške bomo telo pripravili na dan poln zaznav in odpiranja. \n– Dihanje in gozdno kopanje z vodeno prisotnostjo (Sonja)                                                                                   Z dihom se bomo spomnili\, da imamo moč vplivati na svoj živčni sistem – in s tem na svoje počutje. Gozdno kopanje pa nas bo povezalo z modrostjo narave. Ustavili bomo misli ter odprli čute in srce. \n– Ženska cikličnost in razblinjanje tabujev z Mojco Kolenko                                                                            Mojca bo odprla prostor razumevanja ženskega telesa in ciklov. Kaj pomeni živeti v ritmu svojega telesa? Zakaj je poznavanje svoje narave ključno za zdravje? In kako z modrostjo vstopati v vse faze življenja? Ta tema je zanimiva tudi za moške\, da boste bolje (s)poznali ženske\, s katerimi sobivate (svoje partnerke\, hčere in mame). \n– Celotelesna energijska prebuditev z Gregorjem Keltom                                                                                  Delavnica bo ponudila izkušnjo\, kako osvoboditi telo iz ujetosti in znova začutiti pretok. Skozi energijsko\, telesno in zavestno delo se bomo spomnili\, da naše telo ni le fizično – je vir življenjske sile. \n– Zvočna kopel s tibetanskimi posodami z Izidorjem Benčino                                                                                Zvok tibetanskih skled je kot prastari spomin – spomin na tišino\, red\, pretočnost. Ko sklede zazvenijo\, se ustvarijo vibracije\, ki ne potujejo le skozi zrak\, temveč tudi skozi tvoje telo. Vsaka celica\, vsak organ\, vsak notranji prostor v tebi začne vibrirati z nežno\, a natančno frekvenco. Telo se uskladi. Dih se umiri. Srce se mehča. To ni le sprostitev. To je uglasitev – z naravo\, s sabo\, z univerzalnim ritmom. \n– Ognjeni obred spuščanja in povezovalni skupinski krog                                                                                    Ob ognju bomo simbolno spustili\, kar ne potrebujemo več\, in obeležili\, kar želimo povabiti v svoje življenje. V krogu bomo ustvarili prostor varnosti\, iskrenosti in srčne povezanosti. Krog bo zaprt s tišino in hvaležnostjo. \n– Čas samo zate. Brez telefona. Cel dan. \nPrihod in trajanje delavnice: \nVrata prostora se tiho odprejo med 9.00 in 10.00.  To je čas\, ko lahko v miru prispeš\, se sprehodiš\, pogovoriš\, povežeš. Program se začne ob 10.00 in bo predvidoma potekal do večera\, ko bomo skupaj zakurili ogenj. Ne želiva se omejevati z zaključkom\, ampak želiva\, da se zgodi naraven konec – kot se dan brez hitenja prevesi v noč. Po želji lahko na kmetiji tudi prespiš. \n Za koga je delavnica primerna? \n– Za vse\, ki si želite oddih od vsakdanjega tempa in hitenja. \n– Za pare in posameznike\, ki si želite razumeti\, zakaj ja včasih tako težko zadovoljiti partnerja. \n– Za vse\, ki iščete stik s sabo\, svojim telesom\, dihom in srcem. \n– Za tiste\, ki čutite\, da je čas za spremembo – a ne veste točno\, kako začeti. \n– Za ženske in moške\, ki želite poglobiti svojo zavest\, čutenje in prisotnost. \n– Za vse\, ki cenite naravo in želite občutiti\, kaj pomeni živeti bolj povezano z njo. \n– Za vse\, ki iščejo celosten pristop k zdravju\, telesu in duši. \n– Za vse\, ki ste pripravljeni postaviti pod vprašaj naučeno in prisluhniti tudi drugačnim pogledom. \n– Za vse\, ki potrebujete opomnik\, da je manj pogosto več – in da se pravo bogastvo skriva v notranjem miru. \nKaj z udelžbo na delavnici pridobiš? \n– Globok občutek notranjega miru in povezanosti s sabo \n– Večjo jasnost\, kaj ti telo in srce sporočata \n– Uvid\, da je nezadovoljsto/nezadovoljenost vabilo k notranji spremembi \n– Orodja za vsakdan: kako dihati\, kako poslušati telo\, kako biti prisoten \n– Navdih za spremembe\, ki so usklajene s tabo \n– Izkušnjo biti del kroga\, kjer si sprejet/-a točno tak/-a kot si \n– Novo zavedanje\, da je tvoje telo vir moči\, ne ovira \n– Pogum\, da se podaš na pot\, ki vodi bližje sebi \nPomembno: \n– Dogodek bo potekal v vseh vremenskih pogojih \n– S seboj prinesi: joga mat ali deko\, simbol za spuščanje (npr. kamen\, cvet\, papir)\, steklenico za vodo in hrano zase \n– na voljo bo dovolj parkirnih mest \nRezerviraj si ves dan zase. Brez telefona. Brez urnika. Brez obveznosti. \nObvezne prijave na sonjagorenc888@gmail.com \nIzvajalci delavnice: \nSonja Gorenc \nSonja razume človeka kot večdimenzionalno bitje\, ki v sodobnem svetu pogosto izgubi stik – s telesom\, naravo in sabo.  Skoraj 30 let je delovala v korporativnem svetu\, kjer je bil stres neločljivo povezan z vsakdanom – kot dih. Zato dobro razume\, kako se danes počuti večina ljudi: nenehno v pogonu\, z mislimi zunaj sebe in brez pravega stika s telesom.  Ve\, kako težko je ustaviti se\, kako strašljivo je zamenjati pot. In še bolj\, kako pogosto sploh ne poznamo druge poti.  Zato ustvarja prostor\, kjer se lahko človek vsaj za en dan ustavi – in začuti\, da je mogoče ponovno čutiti: svoje telo\, srce\, dih… sebe. Pri tem združuje dve ključni orodji:  dihalne vaje in gozdno kopanje. Sonjino vodstvo ni teorija – je pot\, ki jo je sama prehodila. In zdaj nežno odpira vrata tudi drugim. \nIzidor Benčina  \nIzidor prihaja iz narave – z obrobja gozdov Črnega Vrha nad Idrijo\, kjer se je naučil poslušati življenje z vseh strani. Po izobrazbi je inženir\, danes pa vodi ekipo\, ki svetuje na področju digitalnih naložb. A zares ga žene nekaj globljega: izboljševanje. Ne le sistemov\, ampak tudi človekovega odnosa do sebe\, družbe\, zdravja in denarja. Obenem raziskuje svet zvoka\, energije in vibracije\, kjer odkriva poti k notranjemu ravnovesju. \nUrška Lan  \nUrška že več kot 20 let vodi jogo s posebno mešanico lahkotnosti\, notranje moči in pristne radosti. Njeno poslanstvo je jasno: prebuditi optimizem\, okrepiti telo in pomagati ljudem\, da se spomnijo\, kdo v resnici so – močna\, vitalna\, ljubeča bitja z neizmernim potencialom.  Z jogo je navdihnila že številne posameznike in podjetja\, kjer je s svojo energijo izboljšala počutje zaposlenih in prispevala k boljši klimi na delovnem mestu. Njeno znanje temelji na več kot 2000 urah poglobljenega študija filozofije in tehnik joge. Ob jogi Urška ustvarja tudi energijske portale – slike\, ki prostor napolnijo z ravnovesjem\, svetlobo in namenom. \nMojca Kolenko  \nMojca Kolenko je ustanoviteljica in strokovna direktorica Zavoda Ylva – zasebnega zavoda za babištvo\, kjer nudi celostno\, spoštljivo in strokovno obravnavo žensk in družin skozi vsa obdobja njihovega reproduktivnega življenja. Deluje neodvisno\, a povezovalno – s spoštovanjem do naravnih procesov\, osebne izbire in dostojanstva vsake ženske. Velik del njenega dela je individualna babiška oskrba – od najstniških pregledov\, priprave na zanositev\, priprave na porod\, spremljanja porodov\, poporodne oskrbe in novorojenčka\, svetovanja pri dojenju\, do dolgoročnega spremljanja žensk skozi vsa življenjska obdobja. Trenutno je tudi študentka specializacije ginekologije in porodništva na Royal College of Physicians of Ireland. \nGregor Kelt  \nGregor Kelt je raziskovalec odnosa med telesom\, dotikom in zavestjo. Že več kot desetletje razvija pristop celjenja\, ki izhaja iz telesa – iz njegove modrosti\, zapisanih zgodb in skritih spominov. Na svoji poti je prehodil več kot 5000 kilometrov peš\, brez denarja\, le z nahrbtnikom in odprtim srcem. Med to edinstveno izkušnjo je začel voditi delavnice in individualna srečanja po različnih kulturah: od Balkana do Turčije\, Indije\, Tajske in Španije. Njegovo delo vključuje: Notranjo alkimijo in orgazmično prebuditev. Gregor se ne ukvarja le z razumevanjem telesa – temveč z njegovo osvoboditvijo. Z njegovim delom se spomniš\, da tvoje telo ni problem. Je portal – v celostnost\, bližino in življenjsko silo. \nLokacija: \nDogodek bo potekal na več kot sto let stari sončni kmetiji\, skritem dragulju v objemu gozdov nad Jančami. To je kraj\, kjer so se ljudje nekoč naselili zaradi obilja: zaradi sončne lege\, rodovitne zemlje in izvirov\, ki še danes napajajo domačijo s svežo\, živo vodo. Domačini so ji nekoč rekli Mala Amerika – ker so sadovnjaki tu obrodili tako bogato\, da je bilo to območje znano po svojem sadju daleč naokrog. Danes tukaj nastaja vizija sobivanjske skupnosti\, kjer se obnavlja stari odnos z zemljo: ne izkoriščanje\, temveč so-oskrba. Ne bežanje pred naravo\, temveč vrnitev vanjo. To ni kraj\, ki te omami z bliščem. To je kraj\, v katerega se počasi in globoko zaljubiš.
URL:https://inanna.si/dogodek/v-objemu-narave-v-objemu-sebe-ko-se-vrnes-v-telo-se-vse-vrne-na-svoje-mesto/
LOCATION:Kmetija sredi neokrnjene narave\, Dolgo Brdo 5\, Ljubljana\, 1000\, Slovenia
END:VEVENT
END:VCALENDAR