BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Inanna - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Inanna
X-ORIGINAL-URL:https://inanna.si
X-WR-CALDESC:Dogodki za Inanna
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241003T143000
DTEND;TZID=UTC:20241003T160000
DTSTAMP:20260426T162239
CREATED:20241001T093211Z
LAST-MODIFIED:20241001T093211Z
UID:9912-1727965800-1727971200@inanna.si
SUMMARY:Delavnica pravilnega dihanja
DESCRIPTION:Delavnica je namenjena gostom hotela Floramare.
URL:https://inanna.si/dogodek/delavnica-pravilnega-dihanja-2/
LOCATION:Floramare health resort\, Levstikova ulica 1\, Izola\, 6310\, Slovenia
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241004T170000
DTEND;TZID=UTC:20241004T190000
DTSTAMP:20260426T162239
CREATED:20240923T170346Z
LAST-MODIFIED:20240923T201519Z
UID:9875-1728061200-1728068400@inanna.si
SUMMARY:Delavnica pravilnega in funkcionalnega dihanja
DESCRIPTION:DIH = ŽIVLJENJE\, KVALITETNO DIHANJE = KVALITETNO ŽIVLJENJE \nVsako življenje se začne s prvim vdihom in konča z zadnjim. Indijci verjamejo\, da nam je dano živeti določeno število vdihov. Zatorej ni vseeno\, koliko in kako hitro dihamo. Z zavestnim\, počasnim\, globokim in lahkotnim dihanjem tako ne vplivamo samo na dolgost življenja\, temveč tudi\, in predvsem\, na njegovo kvaliteto. \nDihanje je temeljna funkcija našega telesa\, ki v veliki meri vpliva na naše celostno zdravje in dobro počutje. Hkrati je tudi edina avtonomna funkcija telesa\, na katero imamo lahko absolutni vpliv. Raziskave kažejo\, da danes praktično skoraj vsi\, tudi majhni otroci\, dihamo preveč in prehitro. To pa ima na žalost veliko neprijetnih in neželenih posledic. In žal se večina ljudi še vedno ne zaveda\, kako pomembno je pravilno dihanje. \nPrav ta delavnica vam bo odprla oči in vas naučila\, kako lahko z zgolj nekaj enostavnimi spremembami v vašem dihanju dosežete presenetljive rezultate. \nKAJ BOMO POČELI? \nV uvodnem teoretičnem delu bomo poglobljeno spoznali pomen dihanja ter njegove številne koristi za telo in um. Spoznali boste\, katerim pogojem je potrebno zadostiti\, da lahko govorimo o pravilnem dihanju\, zakaj je edino pravilno dihanje\, dihanje skozi nos\, katere težave in bolezni so povezane z nepravilnim dihanjem\, prednosti pravilnega dihanja za telo in um\, ter še mnogo drugih zanimivosti o dihanju. Sledil bo praktični del\, kjer se boste naučili:\n– zavestnega dihanja\n– lahkotnega dihanja\n– globokega dihanja\n– kako zvečer lažje zaspati\n– kako si najhitreje odmašiti zamašen nos\n– kako z dihanjem ublažiti stres\n– kako z dihanjem izboljšati oskrbo možganov s kisikom (boljši fokus!)\n– kako izboljšati svoj HRV (variabilnost srčnega utripa)\n– kako povečati svojo učinkovitost pri športnih aktivnostih\n– kako z dihanjem do boljše in hitrejše regeneracije\n– kako se znebiti smrčanja … \nPreden pa se bomo lotili vseh praktičnih vaj\, bomo skupaj naredili dva kratka in enostavna testa (BOLT in MBT) s katerima boste\, vsak zase\, dobili podatek\, kako kvalitetno je vaše dihanje. Vaje se bodo izvajale leže\, sede in stoje. Na koncu delavnice boste domov odnesli konkretne dihalne vaje in nasvete\, ki vam bodo pomagali ozavestiti vaše dihalne navade ter kako preoblikovati vaš način dihanja\, da vas bo le-to podpiralo pri vašem celostnemu zdravju in dobremu počutju. \nKDAJ BO DELAVNICA? \nDelavnica bo v petek\, 4. oktobra 2024\, ob 17. uri v gimnastični dvorani OŠ Koseze. Dobimo se ob 16:50. Delavnica bo trajala 2 uri. \nOBVEZNA OPREMA: udobna športna oblačila in obutev (lahko pa ste bosi). S seboj obvezno prinesite: podlogo za jogo\, vodo in set za pisanje. \nKOMU JE DELAVNICA NAMENJENA? \nDelavnica je namenjena vsem\, ki so starejši od 13 let in si želijo spoznati\, kako pravilno je njihovo dihanje\, se želijo naučiti enostavnih tehnik pravilnega dihanja\, se soočajo z enim od simptomov nepravilnega dihanja kot je slaba kvaliteta spanja\, smrčanje ali spalna apneja\, težave s koncentracijo\, bolečine v spodnjem delu hrbta\, visok krvni tlak\, povišan krvni sladkor\, astma\, alergije na cvetni prah\, nenehno zamašen nos\, rinitis\, ponavljajoči se glavoboli\, težave z zobmi\, ali si enostavno želijo več užitka in boljše rezultate pri športnih aktivnostih … \nZA KOGA DELAVNICA NI PRIMERNA? \nZa otroke mlajše od 13 let in nosečnice. \nPRIJAVA: na delavnico se prijavite na email: sonjagorenc888@gmail.com ali preko spodnjega obrazca. \nDelavnico bom vodila Sonja Gorenc\, certificirana trenerka funkcionalnega dihanja \nhttps://oxygenadvantage.com/instructor/sonja-gorenc/ \nPRIJAZNO VABLJENI.
URL:https://inanna.si/dogodek/delavnica-pravilnega-in-funkcionalnega-dihanja-2/
LOCATION:Osnovna šola Koseze\, Ledarska ulica 23\, Ljubljana\, 1000\, Slovenia
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241015T160000
DTEND;TZID=UTC:20241015T190000
DTSTAMP:20260426T162239
CREATED:20240926T175331Z
LAST-MODIFIED:20240926T175331Z
UID:9882-1729008000-1729018800@inanna.si
SUMMARY:Mentorstvo ob hoji
DESCRIPTION:Na svetovni dan hoje\, 15. oktobra pripravljamo delavnico “Mentorstvo ob hoji”.\nDa bi se lahko posvetili sebi\, okrepili svoje čute in se odklopili od vsakodnevnega stresa ter premnogih motečih dejavnikov\, se bomo podali iz cone udobja svojih domov!\nStik z naravo in hoja bosta aktivirala vaše telo\, hkrati pa spodbudila tok misli in vas sprostila. \nIzkušeni mentorji in coachi vas bodo s preprostimi\, a učinkovitimi metodami prebudili ter vam pomagali najprej spoznati sebe\, nato pa še druge izjemne posameznike\, ki bodo skupaj z vami raziskovali lepote narave\, krepili telo in sproščali dušo. \nDogodek skupaj organiziramo SLOVENSKO COACHING ZDRUŽENJE\, EMCC Slovenija\, Društvo VTIS in Skupnost Srčno mentorstvo. \nPrijavite se tukaj: https://lnkd.in/eamTx2Y9 \nPrisrčno vabljeni\, da se nam pridružite!
URL:https://inanna.si/dogodek/mentorstvo-ob-hoji/
LOCATION:Kvarna LOKUS\, Koseze\, Žabja ulica 17\, Ljubljana\, 1000\, Slovenia
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241019T090000
DTEND;TZID=UTC:20241019T110000
DTSTAMP:20260426T162239
CREATED:20240923T165458Z
LAST-MODIFIED:20240923T165458Z
UID:9871-1729328400-1729335600@inanna.si
SUMMARY:Sproščanje stresa: Kako energija in komunikacija oblikujeta našo uspešnost?
DESCRIPTION:Delavnica “Sproščanje stresa: Kako energija in komunikacija oblikujeta našo uspešnost?” bo izvedena v sklopu teambuildinga za podjetje MAKROPOL d.o.o.
URL:https://inanna.si/dogodek/sproscanje-stresa-kako-energija-in-komunikacija-oblikujeta-naso-uspesnost/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241023T143000
DTEND;TZID=UTC:20241023T160000
DTSTAMP:20260426T162239
CREATED:20241016T111458Z
LAST-MODIFIED:20241016T111458Z
UID:9916-1729693800-1729699200@inanna.si
SUMMARY:Delavnica pravilnega in funkcionalnega dihanja
DESCRIPTION:Delavnica je namenjena gostom hotela Floramare
URL:https://inanna.si/dogodek/delavnica-pravilnega-in-funkcionalnega-dihanja-3/
LOCATION:Floramare health resort\, Levstikova ulica 1\, Izola\, 6310\, Slovenia
ORGANIZER;CN="Floramare health resort":MAILTO:info@floramare.si
END:VEVENT
END:VCALENDAR